Amapur Diät: Fazit Woche 4

So wie die Woche begonnen hat, ging sie auch weiter. Eine Woche mit wenig Schlaf, aber mit noch mehr Arbeit. Deswegen kommt jetzt auch hier das Fazit der
Woche 4, ohne weitere Tagesschilderungen.

Das Ergebnis
Die vierte Woche hat 1,2 Kilo Gewichtabnahme gebracht. An der Ernährung hat sich nichts geändert. Ich denke dass 5 Stunden Schlaf pro Nacht für mich einfach zu wenig sind. Die Waage sagte am Sonntag morgen 94,3 Kilo. Positiv zu verzeichnen ist jedoch, dass ich die 30% Körperfettgrenze unterschritten habe.

Mahlzeiten
Die kleinen Mahlzeiten kamen mir die Woche über sehr gelegen. So konnte ich viel wichtige Zeit sparen, die ich in Arbeit kanalisieren konnte. Leider habe ich die eine oder andere Amapurmahlzeit vergessen.

Aussichten
Diese Woche würde ich am liebsten vergessen und das werde ich sicherlich auch, wenn ich in Badebuchse auf den Malediven liege. Aber zunächst muss ich mich über sie hinwegtrösten und hoffen, dass die nächste Woche besser wird. Das gehört aber dazu.